Praktijk Yara/Zacht Zwanger

  • € 130

Zacht Zwanger

  • Cursus
  • 70 Lessen
  • 365-dag toegang

Zacht zwanger is een online zwangerschapscursus voor de (toekomstige) ouders die net dat tikkeltje meer willen. Naast informatie over arbeid, bevalling en borstvoeding, duiken we diep in de zwangerschap en integreren we vertrouwen, zelfzorg en zachte oefeningen om de zwangerschap dieper te beleven.

Online zwangerschapscursus

De nodige informatie en zo veel meer

Krijg vertrouwen in je lichaam

Leer opnieuw afstemmen op je innerlijke wijsheid. Je lichaam weet wat het doet en deze cursus helpt je om te voelen, te luisteren en vol vertrouwen toe te leven naar de geboorte.

Ontdek de echte voedingsrichtlijnen 

Geen verwarring of oppervlakkige lijstjes, maar heldere info over wat je lichaam écht nodig heeft tijdens de zwangerschap — met praktische tips.

Verdiep de verbinding met je kindje

Door rituelen, journaling en zachte reflecties ontstaat er een diepere verbinding — met jezelf, met je lichaam en met je kindje. De cursus ondersteunt je in het bewust beleven van deze unieke periode.

Krijg professionele ondersteuning

De hele cursus is opgesteld door Hannah, vroedvrouw in hart en ziel. Alle informatie en kennis die ze verzamelde doorheen de jaren in binnen- en buitenland geeft ze met plezier mee!

Wat krijg je?

68 video's boordevol informatie

Een notitieboek met leuke extra's

Een verwenbox

Ondersteuning van een vroedvrouw

Wat zeggen anderen over Zacht Zwanger?

Carline

Je notitieboek is mijn Bijbel geworden. Ik noteer ook andere cursussen die ik volg, maar het stukje reflecteren, ruimte om te voelen miste ik in de andere cursussen. Je hebt me ook geïnspireerd om affirmatiekaarten zelf te maken met dingen die ik meeneem uit je integratievragen.

Sofie

Ik dacht 'ik moet dit goed doen', dus ik had wat schrik om aan de cursus te beginnen, maar amai, het is geen "werk", dit is erkenning en ontspanning en behapbaar!

Inhoud online cursus

Welkom bij Zacht Zwanger

Welkom!

Module 1 - Je zwangerschap begint

Inleiding module 1
Inhoud
Welkom
Het eerste trimester
Het tweede trimester
Het derde trimester
De opvolging
Het zwangerschapstraject
De suikertest
De GBS wisser
Je team
Integratie
Bonus: samen ontspannen

Module 2 - Zelfzorg als leidraad

Inleiding module 2
Inhoud
Welkom
Je lichaam begrijpen
Kwaaltjes
Rituelen
Kruiden
Integratie

Module 3 - Je lichaam als tempel

Inleiding module 3
Inhoud
Welkom
Pure voeding
De 6 belangrijkste voedingsmiddelen
vitamine A.pdf
Foliumzuur
Wat beter niet eten
Beweging
Integratie

Module 4 - De overgang

Inleiding module 4
Inhoud
Welkom
Voorbereiding op de bevalling
Nestelen
Hormonen
De oxytocine kringloop
Wat hebben je kindje en jij nodig?
Integratie

Module 5 - Einde als een nieuw begin

Inleiding module 5
Inhoud
Welkom
De arbeid
Latente fase
Actieve fase
De baarmoederhals
De geboorte
Geboorteposities
Het bekken en de baby
Knip of scheur
De placenta
De eerste 24u
De eerste 5 dagen
Borstvoeding: de start
Borstvoeding: stuwing
Borstvoeding: de twee eerste weken
Borstvoeding: wat na twee weken
Integratie

BONUS - Warme verbinding

Inleiding bonus - module 6
Inhoud
Welkom!
Voeding in de kraamperiode
Voeding - tips
Helen en bewegen
Verbinding met het nieuwe
Veilig slapen - de richtlijnen
Veilig slapen & borstvoeding

Bedankt

Bedankt!

Het Zacht Zwanger verwenpakket

Bij de cursus krijg je een heerlijk verwenpakket opgestuurd. In het verwenpakket zitten producten van bedrijven waar ik echt achter sta als vroedvrouw.

Notitieboek

Je krijgt een notitieboek met tips, integratie oefeningen en recepten. Dit boek is een deel van de cursus en zal je nodig hebben om dieper te zakken in de inhoud van de lessen.

Homemade with love

Je krijgt een staaltje (15ml) van beide homemade zalven van Praktijk Yara. Indien je onmiddellijk de full size producten wenst, kan je het cursus+zalf pakket aanschaffen via de startpagina.

Andere

Het pakket bevat nog wat informatie, kortingscodes en producten van diverse bedrijven. Dit kan veranderen naargelang de voorraad. Wat ik garandeer: het zijn bedrijven waar ik als vroedvrouw volledig achter sta.